Mさんは、パーソナルトレーニングを始めて3ケ月。「ウエストが細くなって、ズボンがずり落ちてくるんですよ〜」と、嬉しそうに言います。

体重は2キロ程度しか減っていませんが、筋トレとストレッチの成果で、お腹周りの脂肪が減って、手足の筋肉量が増えました。

また、最近お通じが良くなり、ニキビが無くなりました。これも筋トレの成果ではないかと感じています。

「昨日は飲み会で二日酔いだから、軽めにして〜」こんなMさんのご要望にもお応えしながら、心身健康トレーナーは、今日もMさんの体組成計のデータと睨めっこ。

もしかしたら、Mさんご本人よりも、Mさんのカラダのことを心配しているかもしれません。