6月も終わりに近づき、梅雨もシーズン後半を迎えます。

夏に向けてダイエット真っ最中の方は、ここが頑張りどころと言ったところでしょうか。

さて、夏前ダイエットに出遅れた方、あるいはこれから急いでダイエットを始める方にお勧めのトレーニングがあります。

それは『太もも裏』と『お尻』の同時トレーニングです。

太もも裏やお尻の筋肉はカラダの中でも筋肉量が多いところ。

それだけ変化が良くわかる部位でもあり、トレーニング効果も短期間で現れます。

特にこの『太もも裏』と『お尻』の筋肉は地球の重力に抵抗し、ぶれないカラダを作る『抗重力筋』です。

いつまでも地球の重力に負けないパワフルなカラダでいたいものですね。