緊急事態宣言後、4月8日からおおよそ2カ月間の臨時休館を経て、6月2日より営業を再開いたしました。その間、会員の皆様はどのようにお過ごしになっていたのか心配でした。電話やメールなどで連絡を取っていたものの、実際お会いするまでは安心できませんでした。
営業を再開しておよそ1週間、そうした心配はまったく杞憂にすぎませんでした。
昨年4月からトレーニングを続けられているIさん(50代女性)。約1年で体重22.2kg減、体脂肪率12.5%減と大変熱心にダイエットに取り組んで来られました。毎月確実に体重を落とされ、リバウンドしたこともありませんでしたが、さすがに今回に限って私は内心「3kg程度のリバウンドは仕方がないな」と思っていたのです。
ところが、なんと体重はたった0.1kgしか増えていませんでした。多少筋肉量が減り、脂肪量が増えたので体脂肪率は増えましたが、すぐに取り戻せる範囲です。Iさんはこの1年で、しっかりと筋トレに取り組んで来られました。体重はは20kg以上減らしましたが、逆に筋肉量は増加させたのです。
また、食事管理もしっかりとやられています。今では、ご自分で何をどの程度食べれば良いか、ということを日々考えながら食事をとられています。外出自粛中はストレスで「やけ食い」をした時もあったそうですが、筋トレでリバウンドしにくい体質に変わってきたこともあり体重の増加につながらなかったのでしょう。
イオン西新井店ではIさんだけでなく、こうした意識の高い会員の皆様が沢山トレーニングされています。私も日々、こうした皆様に刺激を受けて「もっとがんばらなければ」と気持ちを奮い立たせています。
