筋肉について毎週お話していますが、筋肉の最大の強みは老化に逆らえる唯一の器官であることです。
人間の身体は、胃などの消化器、肺などの呼吸器、心臓、血管などの循環器など様々な器官で出来ています。
中高年になると食欲が無くなったと感じる方も多いと思います。
年齢と共に胃の消化機能が弱る為と言われています。
胃のような消化器は自分の意志で鍛えることは出来ませんが、唯一自分の意志で動かし、鍛えることが出来る器官が運動器としての筋肉です。
そして、運動等での筋肉機能の向上が他の器官にも良い影響を与えると言われています。
何度か触れてきましたが、筋肉だけはほかの器官と異なり何歳になっても増やすことが可能です。
そして、筋肉量が増えることで、姿勢も良くなり、代謝も高まり、また血流が良くなることにより、肌のはりが出てきたりします。
筋肉を鍛えることにより、老化に逆らうだけで無く、数年前の体力を取り戻すことも可能です。
「筋肉は人体に備えられたタイムマシン」と言われる先生もいらっしゃいます。
是非、筋肉トレで時とともに重ねる年齢に逆らって、健康的な身体を維持しましょう！