ゴールデンウィークが間近となってきたこの時期、花粉症で悩んでおられる方はもう少しの辛抱です。
マスクや飲み薬で花粉症対策をしても一向に辛さが変わらないとお困りの方も多いと思います。
そこで試して頂きたい花粉症対策は
「適度にカラダを動かす事」
花粉症の症状は免疫力の乱れが主な要因なのですが、その免疫力が下がる原因としてあげられるのが
①「ストレス」による自律神経の乱れ
②「運動不足」による体力の低下
これらを取り除く手段として有効なのが「ウォーキング」や「自転車」といった軽めの有酸素運動です。
しかし、花粉症の方にとっては外での運動自体が自殺行為に等しいものです。
けれども、室内で行うエアロバイクやステップ運動・体幹トレーニングなどの低強度運動は花粉を気にせず安心して行えます。
新宿御苑店では運動が苦手な花粉症の方でもできる「花粉対策トレーニングプログラム」をご提供させて頂いております。
花粉症対策に運動を始めてみたいとお考えの方は心身健康倶楽部に一度お問い合わせください。
