５月も後半に入り、夏を思わせる日差しの日が多くなりました。
この時期は夏に向けての、引き締まったカラダづくりを始める時期でもあります。
新宿御苑店でトレーニングされているお客様から特にリクエストの多い
トレーニング部位が『お尻』です。
適度なボリュームのある引き締まったお尻は男性女性問わず憧れの筋肉ですね。
動画はバンドの負荷を利用したキックバックというエクササイズですが、
バンドの負荷を使わなくても十分トレーニング効果が狙えます。
お尻の筋肉を強化することで姿勢も良くなり、アンチエイジングには欠かせないトレーニングとなります。
