ダンベルやバーベルを使用しての筋トレ以外に、新宿御苑店ではチューブを使った体幹トレーニングも多く取り入れています。
チューブの最大の特徴である『張力』は伸ばせば伸ばすほど負荷が増すことにあります。
負荷のかかる位置やタイミングを変えられるので体幹トレーニングには持ってこいのエクササイズができるのです。
動画のエクササイズは自重による負荷とチューブによる張力を組み合わせたものです。
一度に複数方向に動くので、難易度としては高めですが、ある程度トレーニングに慣れてきたお客様にチャレンジして頂いております。
スムーズな身のこなし、安定感のあるカラダの動きに繋がるので、若々しい動作になります。
アンチエイジングに一押しのエクササイズですね。
