2019.7.5 カラダの歪みの解消方法

カラダの力みやギクシャク感のないスムーズな身のこなしは、筋トレやダイエットで作り上げたカラダを何倍にも美しく見せます。

ですが、そのカラダに歪みがあると立ち姿や歩く姿がだらしなかったり、実年齢以上の歳に見られたりします。

歪みの原因は下記のようなさりげない日常生活にも潜んでいます。

・利き腕ばかり使っている
・重い荷物を長時間肩にかけたり、ルーズに背負ったりしている
・いつの間にかパソコンやスマホに長時間熱中している
・電車の席・映画館の指定席を選ぶのに毎回同じような位置にしている
・テレビ・ビデオを斜め座りで同じポーズで見ている
・寝返りしにくいカラダに合わない寝具で寝ている

カラダの歪みは動作が美しくなくなるばかりではなく、カラダの『張り』『凝り』『痛み』など、不調の元にもなります。

歪みが深刻になる前にカラダをリセットする抜群のトレーニンググッズが写真の『ストレッチポール』です。