暦の上では既に秋という事になりますが、尋常でない夏の暑さは今だに続いております。
この時期はカラダのだるさや疲労感が中々抜けないという方も多いのではないでしょうか？
原因としては
『暑さによる体力の消耗や食欲不振』
『屋内の冷房による外気との気温差や高湿度』
が挙げられます。
特に外と冷房の効いた室内の温度差が10℃以上にもなる環境では、カラダがその温度差に対応できず、ボディブローのように疲れが溜まります。
心身健康倶楽部のジム内は室内温度が低くなり過ぎないよう、しっかりと汗をかいて頂く温度環境を整えています。
心身健康倶楽部の枝光代表が汗をかくことの重要さを唱えた動画を投稿しましたのでご紹介いたします。
