新宿御苑店ではトレーニングの締めくくりに、筋トレで疲労した筋肉をほぐす『ペアストレッチ』を行っています。
一人だけでは伸ばしづらいような筋肉をしっかり伸ばせるこの『ペアストレッチ』。
硬まっている筋肉をほぐし、自分では伸ばしにくい箇所をトレーナーが念入りにストレッチを行います。
ストレッチで筋肉の柔軟性を高めることにより、肩こり・腰痛・膝痛を予防し、さらには太りにくい体質にもなるといわれています。
マッサージなどでは一時的な肩こりなどの解消ができるかもしれませんが、根本的な解消は難しいとされていますので、ストレッチのようなをコンディショニング習慣を日々の生活に取り入れる事が、年齢を重ねても様々な不調が起こりにくい体を手に入れる有効な手段となります。
またストレッチしながら体が脱力状態になれ、精神的にも深いリラクゼーションが得られるのもペアストレッチの大きな利点です。
お客様からは、トレーニングで筋肉を刺激しても翌日筋肉痛にならないのはストレッチを入念に施してもらっているからですね！と好評を頂いています。
なお、心身健康倶楽部ではペアストレッチに特化した 【ストレッチコース30】もプログラムにご用意しております。
ご関心のある方は『初回特別優待』でペアストレッチをご体験なさってください。
