日本テレビのニュース番組「news zero」において京都大学iPS細胞研究所の山中教授と政府専門家会議の尾身副座長の新型コロナウイルスに関する対談で興味深いお話をされていました。
尾身副座長のお話では「この時期に過度なダイエットはやめたほうが」とのことです。
理由として、これまでの傾向として新型コロナウイルスに限らず肺炎を起こすのは痩せすぎの人が多いそうです。
山中教授は「今は免疫力を高めて感染しにくくする」「仮に感染しても重症化を妨げるのではないか」とのことです。
その為には、食事も十分にとって健康でいることが免疫力を高めるとのこと。
タンパク質をよく食べて糖分も適量を食べることを勧められています。
有働キャスターもこの時期にダイエットを考えていたそうですが・・・
「コロナ太り」と言う言葉もあるようですが、無理なダイエットは考えず、自宅で適度に身体を動かしましょう！
心身健康倶楽部では短期での食事制限中心のダイエットでは無く、無理な食事制限をすることなく運動を習慣化することでの健康的なダイエットをお勧めしています。
５月６日までは臨時休業中になりますが、興味のある方は心身健康倶楽部のホームページからお問い合わせください。
簡単に自宅で出来るトレーニングも紹介しています。