中高年専門パーソナルトレーニングジムの代表、枝光聖人が健康的に減量するための食事法や、姿勢改善効果のある、背中・お尻を鍛えるセルフトレーニングを実演、参加者にも体験してもらえるセミナーを開催します。
人生100年時代と言われる超高齢化社会を迎え、「健康で長生き」することに関心が高まっています。
「肥満解消」は健康を阻む「生活習慣病リスク」軽減のために必須の課題ですが、肥満者の割合は、男性50歳代で36.5％、女性は60歳代で24.２％と中高年が最も高くなっています。（厚生労働省「国民健康・栄養調査結果の概要」より）
中高年の「ダイエット」は、若い世代のダイエットよりも難しいと言われます。
若い世代よりも筋肉減少のスピードが速い中高年にとって、過度な食事制限は筋肉減少を加速させ、健康阻害リスクが高まるためです。
そこで心身健康倶楽部では、中高年に適した食生活改善と、筋力トレーニングをお薦めしています。食生活改善は「食べるダイエット」と称し、３食をしっかり採りながら健康的な減量を目指します。
筋力トレーニングは、週1回６０分で基礎代謝が向上し、日常生活の姿勢改善効果が非常に高い「背中とお尻のトレーニング」です。
今回は、当倶楽部代表の枝光聖人が、そのノウハウを惜しみなく披露し、参加者と共にセルフトレーニングを実演します。
開催日：2019年4月21日(日) １３：００～１４：３０
場所：心身健康倶楽部高槻店 高槻市紺屋町９－３５アシダビル２F
参加費：無料 定員：30名
お申込みは、https://www.shinshinkenkou.com/rakuraku-diet
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セミナーに関するお問い合わせ先
心身健康倶楽部 高槻店 https://www.shinshinkenkou.com/
店長：奥 健（おく たけし） 携帯電話：090-7244-7775
〒569-0804 大阪府高槻市紺屋町9-35 アシダビル2F TEL：072-668-3958
20190421ダイエットセミナーチラシ２
プレスリリース201903
