暑い夏にゴルフに行く予定のある方、秋に向けてゴルフ練習を始める方は必見です。


ゴルフほど、筋トレが必要なスポーツはありません。
ドライバーで飛距離を出したい方はもちろん、スライスやフックなどボールコントロールに
苦しんでいる方にも筋トレが効果を発揮します。


なぜなら、ゴルフは体幹を軸とした「しなやかな遠心力」を必要とするスポーツだからです。
「しなやかな遠心力」を生み出すために、体幹（特に背筋）の強化とカラダの可動域の拡大が
効果を発揮します。


体幹、特に背筋の強化というと、なかなか独りで行うトレーニングでは難しいことが多く、
自分では背筋を鍛えているつもりでも、腕が太くなってしまったりします。
女性ゴルファーの場合、特に腕ではなく背筋を鍛えて姿勢を良くしたいですよね。


また、可動域の拡大のためにストレッチが有効ですが、心身健康倶楽部ではパーソナルトレ
ーニングの前後にストレッチを入れることで筋トレの効果を最大限にしています。


この夏は、パーソナルトレーニングで飛距離、スコアをUPさせましょう！