心身健康トレーナーは、お客様一人一人の体調や環境に合わせたトレーニングを実施するるために、常に自己研鑽に励んでおります。


先日も、トレーナーの研修が行われました。
腰痛のある、高齢のお客様という設定で、腰痛を改善しつつ筋力強化を図るトレーニングのあり方について検証しました。


腰痛を経験した方なら、ご理解頂けると思いますが、治療法にこれが正解というものは見当たらないことが多いです。


しかし、お客様の生活習慣、関節や筋肉の状況、カラダのバランスなどを把握することで、最も効果的なトレーニングを探すことは可能です。


新しい情報も取り入れ、日々勉強して行くことが重要と考えています。