毎月1回実施している「心身健康トレーナー養成スクール」、今回は、肩、腰、膝に痛みのある人のトレーニング手法について学びました。
講師は、高槻芥川YOU整骨院の院長である、濱口裕子さんです。濱口さんは心身健康俱楽部のトレーナーでもあります。
通常、関節の痛みがある方の場合、担当医師の診断を参考にしながら、関節可動域を確認し、痛みのない範囲でトレーニングを行うようにしていますが、今回は、個人個人のカラダの歪みを確認し、筋トレやストレッチで骨格のバランスを整えながら矯正していく手法を学びました。
この手法は、カラダの痛みのある部分だけでなく、からだのバランスを崩している姿勢や生活習慣にも着目しますので、ご本人の取り組み次第では、痛みの再発リスクを軽減することも可能になります。
このように、心身健康トレーナーは常に最新の知識を取り入れ、お客様のカラダ全般の健康を維持する筋トレ、ストレッチメニューを考えています。
