心身健康倶楽部は、心身共に健康で丈夫なカラダを造るための継続的なトレーニングを推奨しています。
短期的で急激なダイエットはお薦めしていないのですが、お客様の取り組み次第では、そのような成果が生まれることもござます。
2018年9月26日よりトレーニングを開始された、Kさん男性34歳は、わずか40日で５Kgの減量に成功され、写真のようにシェイプアップされた体型に変化しています。もちろん現在もトレーニングを継続中で、これから更なる成果を狙っていきたいとのことです。
このような急激な成果は、筋トレ単独では生まれにくく、Kさんの場合、心身健康倶楽部トレーナーのアドバイスに沿って食事改善をして頂きました。
食事改善というと、糖質を全く摂らないとか、お酒を殆ど飲めないとか、そんな話を想像しますが、Kさんの場合、お仕事の夜のお付き合いや出張などが多く、徹底的な食事改善は難しい状況でした。
それでも、毎日トレーナーとのコミュニケーションを続け、出来る範囲での改善に努力して頂きました。
そして毎週1回のトレーニングは、お忙しい時間の合間に欠かさず来て頂きました。
以下は、Kさんの生の感想を掲載させて頂きます。
「少しずつ痩せて、筋肉もいい感じでついてきて、余計に人生が楽しくなってきました。継続して心身健康倶楽部で〇〇トレーナーに頼らせていただき、長い目でカラダを作っていこうと思っています。本当にありがとうございます。」
このダイエットコースを始めるお客様用に、Kさんが行ったような、食事改善の秘訣をまとめた短編動画を作成しました。
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ダイエットは秋に適しています。なぜなら秋から冬にかけて代謝が落ちやすく、脂肪をため込みやすく春夏よりも太りやすくなるからです。春になって慌ててダイエットというのではなく、今から習慣化して来年に備えていきましょう！
