心身健康俱楽部で健康を維持しよう！

「運動が苦手だから」「高齢だから」とジムに通うことを躊躇している方は多いかと思います。

今回は、心身健康倶楽部はどんなところ？初回特別優待ではどんなことができる？といった疑問を解消していきます。

日常生活で困っている・気になっていることを、筋力トレーニングで一緒に解決しましょう！

心身健康倶楽部とは？

心身健康倶楽部では筋力トレーニングをメインとし、「心身健康トレーナー」という資格を持ったパーソナルトレーナーが、お客様のお悩みやご要望に沿ってマンツーマンのパーソナルトレーニングを行っています。

特に中高年の皆さんは、筋肉量を少しも落とさないことが重要です。

筋肉に正しい刺激を与え、栄養と休養をしっかりとって、あなたの思う健康を維持していきましょう。

初回特別優待実施中！

心身健康倶楽部には、お試し価格でパーソナルトレーニングを受けられる初回特別優待があります。

以下詳細になりますので、ぜひご一読くださいませ。

※初めてのお客様・おひとり様1回に限ります。

価格と時間

時間：60分
価格：3,520円(税込み) 通常の60%オフ

大まかな流れ・時間配分

①カウンセリング　10分
②評価測定　5分
③筋力トレーニング　30分
④ストレッチ　10分
⑤まとめ・今後のご提案　5分

各項目の詳細

＜カウンセリング＞
お客様が気になっていることやお悩み・トレーニング目標・ご要望などをお伺いいたします。

＜評価測定＞
体組成計を使用し、筋肉量・体脂肪率・水分量・左右バランス・その他、諸々BMIなどでお客様とご一緒に現状把握をします。
お客様のご要望や不便・不快に思っている所を伺い、それに見合った筋トレ種目や目標を一緒に設定していきます。

＜筋力トレーニング＞
トレーナーとマンツーマンで筋力トレーニングを行います。
お体に痛みがある方は痛みのない範囲で行っていくのでご安心ください。
※通常パーソナルトレーニングの体験は時間いっぱいに行えませんが、心身健康倶楽部では60分間しっかりと体験していただける点が魅力です！

＜ストレッチ＞
その日使った筋肉を気持ちよく伸ばしていきます。
痛みや不調不快感を軽減するためのストレッチも取り込んでいるので、ここでも1人ひとりに合ったペアストレッチを行います。

＜まとめ・今後のご提案＞
改めて体験で行った内容の説明とご案内をいたします。
続けていくことでどのようないいことがあるのかについてもお話させていただきます。

持ち物

・動きやすい服装
・室内シューズ
・水分
・汗拭きタオル
※レンタル販売品については各店舗にお問い合わせください。

よくある質問

Q.動きやすい服装ってどんなの？
A.Tシャツと伸縮性のある長ズボン
※ストレッチをするので短パンよりも長ズボンの方が最適です。

注意点

初回特別優待をお申込みいただいて日程が確定したら、心身健康俱楽部よりメールをお送りしているのでその内容をご確認ください。

初めての方がとても多いジムですので、運動嫌いの方もお楽しみいただけると思います。

まずは初回特別優待から安心してお試し下さい。

監修者

枝光 聖人

パーソナルトレーナージャパン株式会社
心身健康倶楽部代表取締役

パーソナルトレーナーとして現在も活動中で、日々お客様を対応している。
中高生の皆様の日常に特化したパーソナルトレーニングの指導と教育を得意とする。
過去25年以上にわたる実績をもとに、中高生専門パーソナルトレーニングジムを全国展開中。

保有資格

心身健康トレーナー養成スクール　総長 人間総合科学大学大学院　心身健康科学修士 厚生労働省認定　ヘルスケアトレーナー