「ブログ」の記事一覧（4 / 4ページ目）

心身健康俱楽部で健康を維持しよう！

2023年11月24日

「運動が苦手だから」「高齢だから」とジムに通うことを躊躇している方は多いかと思います。今回は、心身健康倶楽部はどんなところ？初回特別優待ではどんなことができる？といった疑問を解消していきます。日常生活で困っている・気・・・

2023年9月4日

40代・50代になって健康面が気になり始めた方のなかには、トレーニングジムに通おうか考えている方もいるのではないでしょうか。しかしジムに通うにあたって、「どのような服装で行けばいいのかわからない」という方や「何を持って・・・

2023年9月2日

中高年に差し掛かると健康を気にし始める方も多いと思いますが、そのなかでヨガ・ピラティス・ウォーキング・筋トレを試してみようかと考えている方もいるのではないでしょうか？実はこの中で最も中高年のみなさんにおすすめしたいのは・・・

2023年8月15日

みなさんのなかには筋トレやスポーツをしていると肘や膝に痛みを感じるようになって、何が原因なのか気になっている方や対処法について知りたいという方もいるのではないでしょうか。肘・膝に痛みを感じている間は筋トレやスポーツを控・・・

2023年8月10日

昨今の健康ブームによってダイエットに励む方が急増していますが、なかには無理なダイエットによってリバウンドすることや体調を崩してしまうこともあるようです。せっかくダイエットを頑張って理想的な体型を手に入れられたとしても、・・・

2023年2月28日

この記事では、年々身体が思うように動かなくなってしまった中高年の方に向けて、おすすめな運動と、取っておきたい栄養素について紹介しています。いつまでも快適に、そして健康的に過ごすために筋肉量に注目してみましょう！